Профилактика гриппа

1. Своевременная вакцинация;
2. В общественном транспорте как можно реже прикасайтесь к поручням перилам;
3. Часто и тщательно мойте руки или протирайте их специальными антисептическими гелями, а также спиртосодержащими растворами;
4. Избегайте контактов с заболевшими, чихающими, кашляющими людьми;
5. Не пользуйтесь общественными телефонами;
6. Пейте как можно больше жидкости;
7. Принимайте поливитамины;
8. Используйте одноразовые медицинские маски;
9. Смазывайте в носу оксолиновой мазью; 
10. Употребляйте в пищу лук и чеснок;
11. Используйте медикаментозные препараты, поддерживающие иммунитет.

Как начинается грипп, симптомы гриппа

• Резкое повышение температуры до 39-40 градусов
• Сильные головные боли
• Мышечные боли, боли и «ломота» в суставах
• Озноб
• Может быть рвота, диарея
• Насморк
• Кашель, затруднение дыхание

Что делать, если вы заболели

1. Немедленно обратитесь к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста;
2. Пейте как можно больше жидкости;
3. Если температура поднимается выше 39 градусов, начинайте сбивать её; 
4. Закапывайте в нос сосудосуживающие средства для облегчения носового дыхания;
5. Можно выпить антигистаминные препараты.